Life Style
-
ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕೂತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದ್ದೀಯೇ?
ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌ : ಬದಲಾದ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯೂ ಬದಲಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸವಿದ್ದ ಸಮಯವಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ ಕುಳಿತು…
Read More » -
ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಗ್ಯಾಸ್ ಸ್ಟವ್ ಕೊಳೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಬೇಕೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್‌
ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಗ್ಯಾಸ್ ಓವನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಲಿಂಡರ್ ಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ಅಡುಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಒಲೆಗಳು ಅಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ. ಎಣ್ಣೆ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು…
Read More » -
ನೀವು ಟಿವಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ನಂತೆ, ಟಿವಿ ಕೂಡ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಮನರಂಜನೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ…
Read More » -
ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ 3 ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ…!
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಅದು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಳ.…
Read More » -
ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ…!
ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌ : ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ರಾತ್ರಿ ಆರಾಮ್‌ ಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಲಗಿದರೆ.. ಯಾರಾದರೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ,…
Read More » -
ಎಚ್ಚರ ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಕನಿಷ್ಠ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?
ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌ : ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವೂ…
Read More » -
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಖರ್ಜೂರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?
ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌ : ಖರ್ಜೂರ ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ತಕ್ಷಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು…
Read More » -
ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ!
ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌ : ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ನಾನಾ ರೋಗಕ್ಕೆ ಒಳಾಗುತ್ತೇವೆ. ಒತ್ತಡದ ಜೀವನದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನಮ್ಮ…
Read More » -
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ…!
ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಇದೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾರಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಗ್ಯಾಸ್,…
Read More » -
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ʻರಮ್, ಬ್ರಾಂಡಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ ದೂರವಾಗುತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸತ್ಯಾಂಶ..!
ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌ : ಚಳಿಗಾಲ ಬಹುತೇಕ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದಿಂದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ…
Read More »
