ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಮದ್ಯ ಪ್ರಿಯರು ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಇದೇ ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ಎಂದು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತ ಅತಿಯಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮರುದಿನ, ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ತಲೆ ಮೇಲೆ ಕೈ ಇಡುತ್ತಾರೆ ದಿನವಿಡೀ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈಗ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು…
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ಮರುದಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಒಆರ್ ಎಸ್ ನಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ರಾಮಬಾಣವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬೇಗನೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ದೇಹವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಳನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳಿವೆ. ಇದು ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
