ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌ : ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಡರಾತ್ರಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಜತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಖತ್‌ ಡೇಂಜರ್‌ ಎಂದು ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ .ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ
ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿದ ಬೀಜಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವಾಗ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಚಿಕನ್ ಪಕೋಡಾ ಮತ್ತು ಫಿಶ್ ಫ್ರೈನಂತಹ ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಬರ್ಗರ್ , ಪಿಜ್ಜಾ
ಬಿಯರ್‌ನಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಬರ್ಗರ್ ಅಥವಾ ಪಿಜ್ಜಾದಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಎರಡು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸ್-ಎದೆಯುರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಾಂಸ, ಬಿರಿಯಾನಿ ಮತ್ತು ಕಬಾಬ್ ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಕೆಲವರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಚೀಸ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನಂತಹ ಯಾವುದೇ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
