ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌ : ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹ ಮತ್ತು ತಲೆ ಭಾರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ.. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅವುಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ :
ಬ್ರಾಹ್ಮಿ: ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬ್ರಾಹ್ಮಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಶ್ವಗಂಧ: ಅಶ್ವಗಂಧವು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಹೊರೆಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಗುಣಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಶಂಕುವಿನಾಕಾರದ ತಿರುಳು: ಶಂಕುವಿನಾಕಾರದ ತಿರುಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹಕ್ಕೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬಹುಶಃ ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ನಿಧಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಹೂವಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಶರ್ಬತ್ ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
