ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌ : ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಹೊರಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ವಿಷದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗಲೂ ಈ ರೀತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂಎಎಂಸಿಯ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ಪ್ರಕಾರ. ಹಾಳಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಲುಷಿತ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಮಿಲಿಯನ್ ಸಾವುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಘಾತಕಾರಿ ಮಾಹಿತಿ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ :
ಫುಡ್ ಪಾಯ್ಸನ್. ವಾಕರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಂತಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಭೇದಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹಾಳಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜ್ವರವು ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅತಿಯಾದ ವಾಂತಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಒಣ ಬಾಯಿ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮಂಪರು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಟಿಪ್ಸ್‌ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ :
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಜ್ಯೂಸ್‌ ಕುಡಿಯಿರಿ
ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ORS ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರ ಕಾಣಬಹುದು
ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಮೊಸರಿನ ಬದಲು ಅನ್ನ, ಖಿಚಡಿ, ಪಲ್ಯ ಸೇವಿಸಿ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಟೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.
ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಅತಿಯಾದ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
