ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಪ್ಸ್ : ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಒತ್ತಡದವರೆಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬೊಜ್ಜು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬೊಜ್ಜು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ತುಂಬಾ ಜನರು ಹಲವು ಸರ್ಕಸ್‌ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ಮುಂದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದ್ರೆ ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಬಳಸಿ..
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ. ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀರು ಕುದಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಬಡಿಸಿದರೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ರುಚಿಗಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅದ್ದಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹುಳಿ ಮೊಸರಿಗೆ ಹಸಿರು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
