ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌ : ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದರಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇರಲಿ, ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೀಲು ನೋವು, ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?
ಫೈಬರ್ ಆಹಾರ:
ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗ್ಲುಟೆನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್:
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಿಗಳು ಗ್ಲುಟೆನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ಲುಟೆನ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ:
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.
