ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌ : ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರಬಹುದು. ಅತಿಯಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ಅನೇಕ ಸಲ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಇರುವವರಿಗೂ ತೊಂದರೆ ಆಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಅತಿಯಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಆಕಳಿಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುವುದರ ಹಿಂದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಪರೀತ ಆಕಳಿಕೆ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕಳಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಐದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಾವುವು ಅನ್ನೋದರ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಓದಿ…
ನಿದ್ರೆ, ಆಯಾಸ
ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ತನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಕೆಲವು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಾಗ ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆ ಬರಬಹುದು. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಇದು ತೀವ್ರ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಆಂಟಿಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆಗಳಂತಹ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತೀವ್ರ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೊಸ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಆಕಳಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಆಕಳಿಕೆ ಆತಂಕ
ಆಕಳಿಕೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೆಂದರೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಕಳಿಕೆ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸುಪ್ತಪ್ರಜ್ಞಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕಳಿಕೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಆಕಳಿಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆರೋಗದಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ವಿಪರೀತ ಆಕಳಿಕೆಯು ಕೆಲವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ವಿಪರೀತ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
