ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌ : ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ಪ್ರತಿ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಚ್ಛತೆಯೊಂದೇ ಮಾರ್ಗ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನೆಯ ಕೋಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುತ್ತಾರೆ. ಸುಂದರವಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊಠಡಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ? ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯವಿದೆ. ಅದು ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ದಿಂಬಿನ ಕೇಸ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಡ್ ಶೀಟ್ ಗಳು. ಹೌದು, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟರೂ ಸಹ.. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ. ಇದು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಡ್ ಶೀಟ್ ಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಆ ಮೂಲಕ.. ದಿಂಬಿನ ಚೀಲವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರತಿ ವಾರ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ದಿಂಬುಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆ.. ನಾವು ಅದನ್ನು ಆ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ. ಆ ಮೂಲಕ.. ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೊಳಕು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ. ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ.. ದಿಂಬಿನ ಚೀಲಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆವರು, ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಳೆಯು ದಿಂಬಿನ ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ. ದಿಂಬಿನ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ದಿಂಬಿನ ಕವರ್ ಗಳಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಕಾರಕಗಳು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಧೂಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಲಘು ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್, ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಹನಿ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಲಾಂಡ್ರಿ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೇನ್ ರಿಮೂವರ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ದಿಂಬಿನ ಕವರ್ ಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದರೆ.. ದಿಂಬಿನ ಕವರ್ ಬೇಗನೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ. ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ತೊಳೆಯದೆ ಬಿಟ್ಟಿರುವ ದಿಂಬಿನ ಚೀಲದಲ್ಲಿ 12 ಮಿಲಿಯನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿವೆ. ಒಂದು ವಾರ ತೊಳೆಯದ ದಿಂಬಿನ ಚೀಲದಲ್ಲಿ 50 ಲಕ್ಷ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿವೆ. ಈ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯದಿರುವುದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.
